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2014年5月28日西藏阿里大环线18天圣山圣湖摄影自助游活动

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发表于 2014-4-28 00:17:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
18天西藏阿里大环线行程特点:  
★穿越中国西部最壮美的地区,自拉萨出发,采南线进阿里,大北线回到拉萨,完全不走回头路,更能真正深入藏北无人区。  
★此线路集雪山、冰川、海子、河湾、草原、峡谷、土林、野生动物等自然风光与人文景观,皆是景区精华景点,既能欣赏壮丽山川景色,又能体验浓郁的民族风情。可一路走,一路游,一路摄影! 全程历时20天,行程约5000公里。绝对是一次终身难忘的旅程。
★深入世界屋脊高海拔地区,体会最难能可贵的经验。  
★勇闯「神女第三」珠穆朗玛登山大本营,近距离观赏世界第一高峰的最佳地点。参观世界上最高的寺庙-「绒布寺」。  
★西藏三大圣湖「纳木措」、「羊卓雍措」、「玛旁雍措」一次尽览,没有遗憾。
★拜访世界中心-冈仁波齐,藏传佛教的须弥山,仰望终年积雪的绝美山形。
★深入中尼边境普兰县,一个有别于樟木口岸的异域国度。
★拜访新藏线上的班公措,感受世界屋脊通道上一颗蔚蓝宝石的晶莹美丽。
★大北线上高原湖泊无数,知名或不知名,有别于圣湖的名气,更有寄身于旷野的大气灵动。  
★「拉昂措」、「扎日南木措」、「当惹雍措」、「色林措」、「吴如措」等,分布在阿里及藏北地区,一生兴许就一次机会目睹,绝对值回票价。  
★无人区是野生动物的乐园,藏野驴、藏羚羊、黄羊、岩羊等等,随时都有机会闯进你我视野。
★拜访古象雄地区的古格王朝,窥探其曾经昌盛繁华的辉煌历史。  
★扎达土林的造型万千,是历经数千数万年风霜雨雪的雕刻,壮阔凄美,气势奔放。
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2014阿里大环线摄影大概行程:
D1:拉萨-日喀则               
D2:日喀则-拉孜
D3:拉孜-绒布寺               
D4:绒布寺-吉隆宗嘎镇
D5:宗嘎镇-吉隆镇            
D6:吉隆镇-老仲巴
D7:老仲巴-玛旁雍错即乌村     
D8:即乌村-塔钦
D9:塔钦-扎达                 
D10:扎达-霍尔
D11:霍尔-仁多               
D12:仁多-措勤
D13:措勤-文布南村            
D14:文布南村-尼玛
D15:尼玛-双湖               
D16:双湖-普洛岗日冰川-双湖
D17:双湖-纳木错              
D18:纳木错-拉萨
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【2014西藏阿里18天大环线摄影自助游详细行程】
第1天:全国各地到拉萨集合,适应高原,如果坐火车出发,需要提前两天出发
第2天 拉萨-日喀则 主要景点:拉萨-羊湖-江孜-日喀则
    圣湖羊卓雍措:一汪湖水碧如蓝(约1.5小时)从拉萨沿拉萨河谷启程,翻越海拔4990米的岗巴拉雪山:超脱生死之外的宁静!羊卓雍措是一个高原堰塞湖,海拔有4441米,湖岸线长250公里,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名,并称为西藏的三大圣湖。
     白居寺,位于江孜县东北方向,距日喀则东约100多千米,拉萨南约230千米处,属全国重点文物保护单位。白居寺于1437年建成,海拔3900米。寺中有座驰名中外的白居塔,正名“菩提塔” ,有“十万佛塔”的美誉。白居寺的壁画非常有名,所表现的题材十分广泛且独具特色。三层夏耶拉康佛殿内的坛城壁画,六菱圆形的莲花藻井实属罕见,颇有名气。
  住宿:拉孜
第3天 日喀则-拉孜 主要景点:日喀则-扎什伦布寺-上海广场-萨迦寺-拉孜
      扎什伦布寺:也称“吉祥须弥寺”,全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”,意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”,是西藏日喀则地区最大的寺庙,为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地。寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上,是后藏地区最主要的旅游景点,与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。
  住宿:绒布寺
第4天 拉孜-绒布寺 主要景点:拉孜-嘉错拉山-珠峰观景台-绒布寺
        嘉措拉山口,也称定日界,这里也是珠峰国家级自然保护区的山口,巨大的保护区标牌竖立在公路上,无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5220米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡。海拔4000米以上植被稀少,天空细腻柔软,山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色,下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路,几乎没有生命痕迹。藏民在人迹常至之处扯起经幡,经幡多用红蓝黄绿,以其强烈大胆同那天地的单调达成了平衡。
      珠穆朗玛峰观景台离县城不远,是观看日出的最好位置。
  住宿:吉隆宗嘎镇
第5天 绒布寺-吉隆宗嘎镇 主要景点:绒布寺-希夏邦玛-佩枯错-吉隆宗嘎镇
   希夏邦玛峰海拔8012,为世界第十四高峰,该峰北坡地形复杂,山势陡峭,布满了冰裂隙。野博康加勤冰川,像一条玉龙蜿蜒在北坡,冰塔林形态各异,气象万千、分明透亮,南坡气候温暖湿润,高山杜鹃林以4700米为上限、3500米以下预林萃绿,为各类珍惜动物栖息地。旧称僧赞峰,坐落在聂拉木县境内,珠穆朗玛峰西北侧,为喜马拉雅山脉高峰之一。1964年5月,中国登山队首次登上峰顶,开创了世界第一的纪录。至此,世界上8000米以上的高峰全部被人类征服。
     佩枯错位于日喀则地区聂拉木县境内,是日喀则地区最大的湖泊,面积300多平方公里,海拔4590米。该湖三面环山,地形开阔,鱼类资源丰富,湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等活动。
  住宿:吉隆镇
第6天 宗嘎镇-吉隆镇 主要景点:宗嘎镇-佩枯错-希夏邦玛-吉隆镇
错戳龙位于中国西藏自治区日喀则地区吉隆县境内,地处吉隆县北部,喜马拉雅山与冈底斯山之间的山间盆地内。湖面海拔4610米,面积17.3平方公里。湖区年均气温2℃,年均降水量350毫米。湖水主要依靠地表径流补给,集水区面积349.7平方公里。
  住宿:老仲巴
第7天 吉隆镇-老仲巴 主要景点:吉隆镇-萨嗄-老仲巴
    萨嘎县平均海拔4600米以上,北有冈底斯山、南有喜马拉雅山、中间夹有强拉山、同日伦布山等众多高山。山与山之间隔着开阔不等、互不连通的平川、沟谷。萨嘎县的人文景观主要是五大寺庙,即努贡寺、土庆寺、布扎寺、苦郁寺达吉岭寺。
  住宿:即乌村
第8天 老仲巴-玛旁雍错即乌村 主要景点:老仲巴-帕羊-玛旁雍错即乌村
   帕羊是个极具西部风味的草原小镇,街道上皆是干净的抄土,小镇内松散地排列着整齐的民居,来往于小巷之间的藏族居民的穿着也极居民族韵味。距离仲巴只有71公里。公路西侧遥远的地方排列着一座座金色的沙丘,在天尽头的雪峰和蓝天白云映衬下蔚为大观。在两地中间一段公路上,你还有可能看见雅鲁藏布江在上源的第一个大湖区一马泉湖的一角。沿途风光如画
   玛旁雍错(Lake Manasarovar)在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽,自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”,是中国湖水透明度最大的淡水湖,藏发所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。
  住宿:塔钦
第9天 即乌村-塔钦 主要景点:即乌村-普兰-拉昂错-塔钦
   普兰县城位于纳木阿比峰和那尼雪峰之间的孔雀河(马甲藏布)谷地,地形狭窄,来自孟加拉的湿润空气,在这里形成宜人的高原小气候。气候温和,降水颇丰,是阿里地区中“雪山环绕的地方'。因为有神山,圣湖而广受旅行者青睐。
   普兰县城南距中尼边境约10千米,北距狮泉河镇398千米,且乡乡公路相连。加之与尼泊尔、印度相邻,境外朝圣者和商贩多由此口岸(西藏自治区重要的出入境口岸有亚东、樟木和普兰)入境,越来越多的旅行者也到这里来参拜神山圣湖。
  住宿:扎达
第10天 塔钦-扎达 主要景点:塔钦-古格王朝-扎达
   古格王国遗址位于阿里扎达县城以西18公里处,于公元10世纪前半期开始建立,前后世袭了16个国王,王宫城堡是从10-16世纪不断扩建,并达到全盛,于17世纪吐蕃王朝瓦解后结束。古格王国遗址占地约18万平方米,从山麓到山顶高300余米,房屋建筑佛塔和洞窟密布全山,达600余座,形成一座庞大的古建筑群。
  住宿:霍尔
第11天 扎达-霍尔 主要景点:扎达-东嗄皮央-神山-霍尔
    东嘎皮央是在1992年才被发现的石窟壁画遗址,位于扎达以北40公里处,是中国迄今发现的规模最大的佛教古窟遗址。
    神山岗仁波齐位于西藏阿里地区普兰县境内,是冈底斯山的主峰,海拔6638米。 岗仁波齐外形有如巨大水晶钻石,四周有八瓣莲花状的群峦护绕,雪峰洁白晶莹,一如圣女。其周围自然风景非常美丽:与藏族人称之为“圣母之山”的纳木那尼峰相距100公里遥遥相望,两峰之间是圣湖玛旁雍错和鬼湖拉昂错。
  住宿:仁多
第12天 霍尔-仁多 主要景点:霍尔-仁多,拍摄神山圣湖日出、当天翻越冈底斯山脉。
     冈底斯]藏语意为众山之主,又被称作“世界之轴”。东接念青唐古拉山脉。长1100千米。海拔约6000米。主峰冈仁波齐峰在玛旁雍错(MapamYumco)以北,海拔6656公尺,雪线6000公尺。最高峰为冷布岗日,海拔7095米。山顶有28条冰川,面积只有88.8平方公里,以冰斗冰川和悬冰川为主。南坡冰川多于北坡。
     喇嘛教以冈底斯山为宇宙中心,尊为圣地。尼泊尔人、印度人则以山为湿婆(印度教三尊神之一)的乐园。以玛旁雍错为圣湖。香客多来此朝拜。由巴噶经普兰,沿孔雀河谷有道路通往尼泊尔。冈底斯山南北侧均为地震活动带,20世纪70年代以后多次发生六级以上地震。
  住宿:措勤
第13天 仁多乡一措勤 拍摄亮点:拍摄野生动物,自然风光,盐湖等。
      从仁多乡出发到达措晴,在这里你能看到珍稀的野生动物,原始的盐湖美景。
  住宿:文布南村
第14天 措勤一文布南村 拍摄亮点:拍摄野生动物,扎日南木措,当惹雍措。
       文布南村是藏北的一个原生态村落,座落在美丽的当惹雍错旁,湖里的水纯净得阳光可以穿透到底,边上绵延的雪山就象一串白色的珍珠,衬着碧蓝色的湖水,美丽之极。这里有扎日南木措湖滩,还有当惹雍措景点,当惹雍错是西藏原始苯教崇拜的最大的圣湖,也是西藏第三大湖。当惹雍错为南北走向,形如鞋底的大湖泊,三面环山。唯南岸达尔果山东侧有一缺口。达尔果山一列七峰,山体黝黑,顶覆白雪,形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍错一起被苯教徒奉为神的圣地。
  住宿:尼玛县
第15天 文布南村一尼玛县 拍摄亮点:文布北村,湖泊等。
       尼玛县地处羌塘高原大湖盆地带,北有昆仑山、可可西里山,南有冈底斯山。在尼玛县境内有文布北村,文布北村人流量稀少,被称为“无人区”。
  住宿:双湖县
第16天 尼玛一双湖县 拍摄亮点:自然风光和众多不知名的湖泊。
       双湖县位于西藏自治区那曲地区北部,面积116637.18平方千米,人口0.97万人。辖1个镇、6个乡:措折罗玛镇、措折强玛乡、协德乡、多玛乡、巴岭乡、雅曲乡、嘎措乡,31个行政村。双湖县人民政府驻多玛乡索嘎南路9号。
       双湖是藏文“两个湖”的意译。地处藏北羌塘高原,平均海拔5000米,是目前世界上海拔最高的县级行政区。双湖所辖地域原属于申扎县。1976年2月设双湖办事处,直接隶属那曲地区。1983年起,双湖办事处所辖地域改属于设立的尼玛县,但双湖办事处继续由那曲地区直接领导。1993年8月,双湖办事处改称尼玛县双湖特别区,但双湖特别区继续由那曲地区直接领导。2012年11月,经国务院批准同意,正式设立双湖县。双湖地广人稀,气候寒冷干旱,主要为干寒和半荒漠草场。自然资源有硼、砂金、锡、铬铁、盐、油贡岩、玉石、云母、紫水晶等。
  住宿:双湖
第17天 双湖一普洛岗日冰川一双湖
拍摄亮点:拍摄野牦牛,藏羚羊,世界第三大冰川。

第18天,今天要去的地方是普洛岗日冰川,看见了最真实的美景不由得发自内心的感慨,西藏天然美;灿阳煦春辉;牛羊成群最;普洛岗日冰川腓;气势宏大四百伟;五百冰舌令人醉;西北东南四射贵;冰树冰柱动人辉;蓝琭唤咉追;巧似天工聚宝盆。
  住宿:纳木措 第17天 双湖一班戈一纳木措 拍摄亮点:野生动物,湖泊等。
      班戈县位于藏北高原的纳木错、色林错两大著名湖泊之间。面积101992平方 公里〈包括双湖特别区范围〉。可利用草场面积约为4305万亩。 总人口近4万。辖4个镇,6个乡,98个村民委员会。班戈藏语意为“吉祥保护神气因境内的”班戈错〈湖〉而得名。
  住宿:拉萨
第19天 纳木错一拉萨 拍摄亮点:拍摄纳木措的日出,日落和天湖的景色等。
       西藏阿里大北线第二十天,旅游行程最后一天,我们从纳木错出发回到拉萨。将近20天的旅游行程,带给我的是对这里的不舍,感动。还有很多让人措手不及的惊喜跟意外。或许是因为它的美,或许是因为它的纯洁。这里的每一处风景都会时刻净化着我的心灵。让我不得不在一路上不停的想念这些曾去到过的每一个景点。世间原来真的有如此惟妙惟肖的美景,这里是人间天堂。我将带着脑海里的记忆和相机记录下的每个迷人景致。不停的回味,想念,沉醉...
第20天:拉萨--全国
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【活动费用】7300每人,费用包含 (全程丰田越野车费,50万活动保险,20万高原反应保险)。
费用不包含
门 票:因此线路为自助方式,全程自理。
用 餐:因此线路为自助方式,全程自理。
住 宿:因此线路为自助方式,全程自理。
温馨提醒
郑重承诺,本活动为户外活动,为纯玩团,绝无进店购物消费!

【报名方式】报名提供以下资料:网名 GG/MM(在论坛注册的ID、没有网名用真名)、姓名和身份证号码(买保险用的)、联系方式、紧急联系人和联系方式
1、电话报名:0755-82159935,13714613217
2、短信报名13714613217(一笑
3、跟帖报名
4、QQ报名:200910883,南北户外企业QQ:800083067
5、微信报名:一笑 微信号:sznbhw
南北户外微信:
nbhw.jpg
【交费方式】报名需提前预付1000元/人订金,余款出发当日火车交纳。汇款后请马上通知我们,以便我们及时查询。
银行帐号:
招商银行 帐 号:6225 8865 5807 8844 帐户:涂海剑
支付宝帐户 http://me.alipay.com/sznbhw
上南北户外会员装备店交费:深圳布吉百合星城D栋7A:深圳东站对面,布吉地铁口对面(可以刷信用卡和储蓄卡)
关于高原反应
高原反应,即高原病,指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区,由于大气压中氧分压降低,机体对低氧环境耐受性降低,难以适应而造成缺氧,由此引发一系列的高原不适应症。

患下列疾病者不宜进入高原
初次高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心、肺、脑、肝、肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。

到达高原后应注意事项
1、刚到高原,每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,上述症状都会好转或消失。反应缓解之后,应该控制自己的行为以保证安全。
2、人们常常用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以,如果上述症状不很严重,特别是在静处时较轻微,就最好不要吸氧,这样会更快适应高原环境。
3、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多吃蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。
5、初到高原,不可急速行走,也不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡觉。这一条要从一进高原就开始做,很多人刚到高原没有什么反应,就自以为是,结果晚上出现症状,这时后悔就晚了。
6、要防止因受凉而引起的感冒,感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
7、保持良好的心态,消除对高原不必要的恐惧心理,避免精神过度紧张,让机体充分休息





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发表于 2014-4-29 09:34:20 | 显示全部楼层
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