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西藏自助游注意事项

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发表于 2013-8-1 07:27:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、入藏前,尽量保证睡眠充足,休息好,心情不要紧张,要有良好的心理素质。
2、入藏后,动作要轻缓,最好不疾速行走,更不能奔跑,不做体力劳动,多喝水,多吃蔬菜和水果,不暴饮暴食以免加重消化器官负担,少吸烟,多休息,不喝酒,要保暖,少洗澡以免受凉感冒和耗费体力,可多做些呼吸,放松心情,保持乐观情绪,便可很快适应。
3、高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,游客须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽,以防紫外线损伤;
4、在藏区饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。初入高原的人,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担;
5、在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸,如遇上佛事活动,最好静立默视或悄然离开
6、在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走,否则不仅很难从滚滚人群中突围,还会被藏族同胞视为亵渎神灵
7、面见僧人最好的礼节是双手合十,微微低头,不要握手、拥抱
8、在旅游区拍照要留意观察,不要拍了一只羊就要给钱
9、不要踩踏经番
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